筋膜リリース

治療家Zこのブログを読むと得られるメリットは以下の5点になります：① 筋膜リリースの基本原理から、柔軟性向上・関節可動域改善のメカニズムを理解できる② 即効性のある筋肉痛軽減法と、週2～3回の継続使用で得られる長期的効果（関節可動域15%向...

治療家Zこのブログを読むと得られるメリットは以下の5点になります。①トリガーポイントフォームローラーの正しい使用法と禁忌部位の理解②筋肉疲労回復と柔軟性向上の科学的根拠③筋膜リリースのメカニズムと実践テクニック④神経機能改善によるパフォーマ...