前かがみ

治療家Zこのブログを読むと得られるメリットは以下の5つになります：① 解剖学的メカニズムの理解：前かがみ姿勢と腰痛の関係を「腹直筋・中殿筋・腰椎神経根」の3要素から体系的に学べる② 自己分析ツールの獲得：筋力低下/過緊張/神経圧迫など痛みの...