リカバリー

治療家Zこのブログを読むと得られるメリットは以下の5つになります。①最新のスポーツ医学に基づく筋力回復の科学的メカニズムが理解できる②部位別の回復プログラムと具体的なエクササイズ方法がわかる③トレーニング効果を最大化する栄養補給のタイミング...