一般的な怪我、痛みに関する記事 タンパク質の摂取量について：健康的な生活を支える栄養素タンパク質の適切な摂取量とは？効果を最大化する方法
タンパク質の摂取量について：健康的な生活を支える栄養素こんにちは、治療家Zです。私は柔道整復師として18年間臨床現場で働きながら、日々患者さんの健康をサポートしてきました。実は私も以前はタンパク質の重要性を十分に理解していなかったんです。で...
タンパク質
一般的な怪我、痛みに関する記事 
分子栄養学について 基礎体温と栄養の密接な関係 – 健康を紡ぐ栄養学的アプローチ
治療家Zこのブログを読むと得られるメリットは以下の5点になります。①体の健康バロメーターとなる基礎体温の重要性を理解し、体内の微妙な変化を読み取るスキルが身につきます②代謝を加速させる栄養素（タンパク質・ビタミンB群・ミネラル）の働きと、具...
分子栄養学について タンパク質で傷の治りが3倍速くなる！科学的メカニズムと摂取方法
治療家Zこのブログを読むと得られるメリットは以下の5つになります：① 治癒速度を最大3倍高めるタンパク質摂取法（トム・ブラディ博士の研究と臨床実例）② 回復を左右する「摂取タイミング」の具体的スケジュール（ハーバード大の研究と18年の臨床デ...
分子栄養学について タンパク質摂取の適正量と過不足の影響：専門家が徹底解説
治療家Zこのブログを読むと得られるメリットは以下の5点になります：① 適切なタンパク質摂取量の科学的根拠が理解できる年齢・性別別の推奨量（男性65g/女性50g）からアスリート向け摂取量（1.4-2.0g/kg）まで、WHOやスポーツ栄養学...