エキセントリック

治療家Zこのブログを読むと得られるメリットは以下の５つになります：① 効率的な筋肥大：コンセントリック収縮の1.2～1.5倍の力を発揮できる特性を活かし、短期間で筋肉量を増加させる方法が学べます② 脂肪燃焼促進：運動中に脂肪が優先的にエネル...