アイソメトリック運動

動かずに筋力を最大化する科学スポーツトレーナー、理学療法士、アスリートの皆さんにとって、効率的な筋力向上方法は常に関心の高いテーマですね。その中でも「アイソメトリック運動」は、特別な器具なしで実施でき、関節への負担が少ないながらも驚くべき筋...