メンタルケア

治療家Zこのブログを読むと得られるメリットは以下の5点になります。①認知行動療法（CBT）の基礎理論とアスリートへの適用法が体系的に理解できる②競技不安を軽減する具体的な認知再構成テクニックが習得可能③パフォーマンス向上に直結する行動活性化...

治療家Zこのブログを読むと得られるメリットは以下の5点になります。①最新のスポーツメンタルヘルス研究から得られるパフォーマンス向上メカニズムを理解できる②パフォーマンス不安への具体的対策（認知行動療法・マインドフルネス等）を実践的に習得でき...