メカニズム

治療家Zこのブログを読むと得られるメリットは以下の5点になります：① 筋肥大の科学的メカニズム理解超回復の原理（損傷→修復→成長サイクル）と、タンパク質合成/ホルモン分泌の関係性を分子レベルで理解できる② 効率的なトレーニング設計法1RMの...