- 試合の流れをコントロールする選手の特徴とフロー状態の作り方｜一流アスリートに学ぶ心理術
目次 試合の流れをコントロールできるプレイヤーとは試合をコントロールする選手の特徴試合をコントロールする選手の心理状態と相手への心理効果フロー状態とその重要性フロー状態に意識的に入るためのトレーニング方法具体的なトレーニ […]
- 苦手意識と向き合い続けるアスリートの心のしくみ｜18年臨床経験から見た継続の心理学
目次 はじめにアスリートが抱える「継続のパラドックス」とは？臨床現場で見る「アイデンティティの罠」社会が生み出す「見えない圧力」認知の歪みが生む適応戦略現場で活かす具体的対処法参考にした本・文献はこちら はじめに 柔道整 […]
- アスリートアイデンティティ過剰が招く5つの危険｜現場で使えるバランス改善法
目次 アスリートアイデンティティ過剰が引き起こす5つの問題アスリートアイデンティティ過剰がもたらす5つのリスク現場で使える3段階アプローチ明日から使える3つの質問術主に以下の文献を参考にしました アスリートアイデンティテ […]
- 個人スポーツのメンタルトレーニング：科学的根拠に基づく効果的な手法と実践法
目次 個人スポーツのメンタルトレーニングの記事を書くきっかけ個人スポーツの心理的特性とメンタル課題パフォーマンスとメンタル状態の相互作用科学的根拠に基づく個人スポーツのメンタルトレーニング7手法1. イメージトレーニング […]
- PTSDと慢性疼痛：アダプトゲンによるストレス耐性獲得と痛み緩和の最新知見
目次 PTSDと慢性疼痛への興味PTSDと身体疼痛の神経生物学的連関ストレス応答系の破綻メカニズム疼痛マトリックスの再構築アダプトゲンの薬理作用：分子からシステムレベルまで主要アダプトゲンの作用機序ストレス耐性獲得の4段 […]
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